Das Journal
Luzern Living2026-03-15
Warum Matten-Pilates der perfekte Begleiter für Luzerner Wanderer ist
Die Vorbereitung auf Pilatus oder Rigi erfordert mehr als nur Ausdauer. Entdecke, wie Rumpfstabilität deine Knie schützt und dein Wandererlebnis verbessert.
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Wellness2026-02-28
Die beste Morgenroutine vor der Arbeit in Luzern
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Wellness2026-02-10
Das Gegenmittel für 8 Stunden am Schreibtisch
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Pilates2026-01-20
Rückbildung: Den Rumpf nach der Schwangerschaft stärken
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Luzern Living2026-01-05
Unsere liebsten gesunden Orte in Luzern
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Luzern Living2026-03-22
Hüftmobilität für Luzerner Radfahrer
Radfahren um den Vierwaldstättersee ist wunderschön, kann aber die Hüftbeuger verkürzen. So löst du die Verspannungen.
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Wellness2026-01-15
Die Kälte umarmen: Seeschwimmen & Atem
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Luzern Living2026-02-05
Einen heiligen Raum zu Hause schaffen
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Wellness2026-03-01
Ernährung für den Pilates-Körper
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Pilates2026-02-18
Warum Männer in Luzern sich der Contrology zuwenden
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Pilates2026-03-10
Das vergessene Fundament: Laterale Atmung
Wir atmen 20.000 Mal am Tag. Machst du es richtig? Lerne, wie eine Veränderung deines Atemmusters dein Nervensystem sofort beruhigen kann.
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Wellness2026-04-05
Öffne deine Hüften: Ein Leitfaden für Läufer
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Wellness2026-02-25
Der Abend-Ausklang: 10 Minuten zur Ruhe
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Pilates2026-03-18
Den Teaser entschlüsseln: Es sind nicht nur Bauchmuskeln
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Luzern Living2026-04-01
Frühlingserwachen: Detox für Zuhause & Körper
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Pilates2026-05-12
Pilates vs. Yoga: Was ist das Richtige für dich?
Die häufigste Frage in unserem Luzerner Studio. Während beide Achtsamkeit fördern, ist die Mechanik sehr unterschiedlich.
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Luzern Living2026-06-01
Einen Rückzugsort in der Altstadt finden
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Wellness2026-04-20
Der 45-Minuten Mittagspausen-Reset
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Pilates2026-03-05
Pilates zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
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Wellness2026-01-05
Fit für die Piste mit Pilates
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