Das Journal
Luzern Living2026-03-15
Warum Matten-Pilates der perfekte Begleiter für Luzerner Wanderer ist
Die Vorbereitung auf Pilatus oder Rigi erfordert mehr als nur Ausdauer. Entdecke, wie Rumpfstabilität deine Knie schützt und dein Wandererlebnis verbessert.
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Wellness2026-02-28
Die beste Morgenroutine vor der Arbeit in Luzern
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Wellness2026-02-10
Das Gegenmittel für 8 Stunden am Schreibtisch
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Pilates2026-01-20
Rückbildung: Den Rumpf nach der Schwangerschaft stärken
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Luzern Living2026-03-22
Hüftmobilität für Luzerner Radfahrer
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Wellness2026-01-15
Die Kälte umarmen: Seeschwimmen & Atem
Warum wir uns auch im Januar in die 'Badi' wagen. Die Wissenschaft hinter Kälteexposition und wie Pilates-Atemarbeit hilft.
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Luzern Living2026-02-05
Einen heiligen Raum zu Hause schaffen
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Wellness2026-03-01
Ernährung für den Pilates-Körper
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Pilates2026-02-18
Warum Männer in Luzern sich der Contrology zuwenden
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Pilates2026-03-10
Das vergessene Fundament: Laterale Atmung
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Wellness2026-04-05
Öffne deine Hüften: Ein Leitfaden für Läufer
Trainierst du für den Luzern Marathon? Lass dich nicht von steifen Hüften bremsen. Hier sind 3 Übungen für deine Routine nach dem Lauf.
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Wellness2026-02-25
Der Abend-Ausklang: 10 Minuten zur Ruhe
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Pilates2026-03-18
Den Teaser entschlüsseln: Es sind nicht nur Bauchmuskeln
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Luzern Living2026-04-01
Frühlingserwachen: Detox für Zuhause & Körper
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Pilates2026-05-12
Pilates vs. Yoga: Was ist das Richtige für dich?
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Luzern Living2026-06-01
Einen Rückzugsort in der Altstadt finden
Unser Studio am Paradiesgässli ist nicht nur ein Ort; es ist eine Atmosphäre. Warum das Training in einem historischen Gebäude die Energie verändert.
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Wellness2026-04-20
Der 45-Minuten Mittagspausen-Reset
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Pilates2026-03-05
Pilates zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
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Wellness2026-01-05
Fit für die Piste mit Pilates
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